4時起床。 家事、英語、ストレッチして今朝は体幹エクササイズなし。 今日は火曜日なので普段はジョグなのだけど明日から旅行だし、 お盆の予定を考えると閾値走をやるチャンスはあまりない。 ということで閾値走をするために狭山池へ。 だんだんと日が短く…