3日前の6/20。
原池公園、5kmサブ4ペース走
5.00km 27.39 （5.32/km）
心拍数
120 133 136 140 143
いっぱいいっぱいで、
自宅へのダウンジョグはほぼ歩いた(笑)
今日～飛騨高山ウルトラマラソンから13日目。
原池公園
5.09km 26.24 （5.15/km）
心拍数
125 138 141 145 145 144
心拍数は3日前よりあがったけど、
ペースは17秒/km速かった。
そして走り終わってから自宅へのダウンジョグもジョグで帰った。
（もちろん遅いですが(笑)）
これはウルトラの疲れが癒えてきたということかな。
いずれにしても3日前よりだいぶ楽だった。
しんどいけど(笑)
明日は雨予報。
さあポイント練習！
と思うけど。。
6月いっぱいはリカバリー。
ただ7/6の環状線一周に向けてみんなに迷惑が掛からん程度には走れるようにしとかなきゃあかん(笑)
来週水曜日はサブ4ペースで10kmは走りたいと思う。
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