暑いね～。
私の体重が緊急事態宣言だということでしぶしぶダイエットをすることにしたけど、
昨年の9/1時点でもダイエットをしていてその時の体重が63.2kgなんだよね。
そこより5kg以上も重いのだからそりゃ～タップタップやわ。。
食を控えめにしてダイエットすると走りが不調になるのは何度か経験してるけど、
そんなことを言ってはおれん。
不調になるより痩せることの方が今は大事と見た。
ということでまずは大阪の緊急事態宣言が解除されるまでは禁酒する。
外飲みがどうせできないのだから家で飲まなければいいということだ。
飲まないぞ～。
ほんとに飲まないぞ～。
あ～あ～飲まないぞ～。
・・・
閾値走⑤
朝もまだまだ蒸し暑い。
今日は少し風が涼しかったけどやはり走ると暑い。
汗でぼとぼとになる。
アップジョグで狭山池へ。
3.9km 28.42 （7.21/km）
さ～。。やるしかない。。
閾値走⑤
設定：4.30～35/km
結果：4.58km 20.41 （4.30/km）
結果だけ見るとちゃんと出来ているけど、
実際は。。
4.21 4.29 4.30 4.41
速く入りすぎたのはある。
蒸し暑くて汗でぼたぼたなのもある。
腹がぷるんぷるんということもある。
それにしてもやはりの失速。。
そろそろぴりっと走りたいものだ。
ダウンジョグは寄り道しながら。
4.3km 43.40
明日は。
90分LSDでゆっくり走りたいと思う。
まあ。。いつもゆっくりだけど(笑)
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