火曜日以来のブログ。
仕事が超忙しく、トラブルも満載で放置していた。
火曜日にこんなブログを書いた。
明日は雨でも14kmペース走を5.00/kmで走るよというもの。
現実は。。。
なんと！
2.41km 11.50 （4.55/km）
笑っちゃうね(笑)(笑)
4時に起きたら大雨。
雨でも走ると書いたけどほどがある(笑)
家事をして朝の8時30分頃。
時間が出来て走りに行った。
もう日差しが出ていた。
でもマラソンは日中に走るのだからちょうどいい練習になる。
久しぶりに日中走るのでペースが上がってしまう。
それを抑える。
ところが身体が動かない。
正直想像はしていた。
身体に疲労がたまり、あちこちにコリが出来て限界近くまできている。
そんな感じがしていた。
数日前からジョグですら走れなくなっていたのでもう休まないとと思っていた。
ただこの日はどうしても走りたかったのと、
午後から訪問鍼灸でのメンテナンスもあったので頑張ろうと思った。
頑張れなかった(笑)
翌日の木曜日もジョグに出たけど数百メートルでUターン。
そして今朝は7kmちょっとを8分ちょっとのペースで走った。
少し身体が動いた。
大阪淀川マラソン8日前。
明日は閾値走をする予定。
出来ると思うけど無理はしない。
8月8日に怪我から復帰して、
2ヶ月半。
結構距離も踏んで頑張った。
あくまでも自分比だが(笑)
毎年こうやって体が動かなくなっても頑張ったあげくが故障だったような気もする。
だから無理しない。
そして大阪淀川マラソンの走り方は決まった。
5.10～5.15/kmペースで入り出来るだけ維持する。
3時間45分カットを目指して走る。
この間の訪問鍼灸は地獄だった。
上半身から下半身まであちらこちらがコチコチで、
鍼の痛い事。。。
やはり体は故障寸前だ。
そう自覚できた。
まあ無理しすぎず。。なんとか故障しないように積み上げよう。
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