明日は雨のようだ。
それがどうした僕ドラえもん。
明日は雨のようだ。
明日は雨でも走る。
どうした私(笑)
雨なら喜び勇んで休足を選ぶのに。
やる気だ。
明日はペース走。
5.00/kmペースで14km。
14kmというのはフルマラソンの1/3。
大阪淀川マラソン11日前。
今朝もジョグしたのだけど、
8.00/kmが切れない(笑)
8月前半から今日まで私比でいうとかなり走ってる。
身体が悲鳴をあげはじめている。
仕事も忙しくて。
明日は雨でもとにかく14km完遂させたい。
その後はさぼる(笑)
23（水）14kmペース走 ＆午後から訪問鍼灸でメンテナンス
24,25 ゆるジョグ7km
26（土）閾値走 4.40/km 20分
27（日）ゆるジョグ10km
28（月）休足
29（火）ゆるジョグ7km
30（水）アップダウンジョグ8km＆5km 4.55/km
31（木）ゆるジョグ7km
11/1,2 休足
11/3（日）大阪淀川マラソン フル 目標3時間45分カット
この通り走れば今月も250km超えそうだ。
先月、今月の250km超えは走る時の自信になる。
知らんけど(笑)
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