1年が早い。。
あ！ っという間に過ぎていく。
昨日は休みだった。
奈良マラソンから10日。
そろそろ次に向けてと。。
10～15kmを445ジョグで。
もちのろん、445は全くもってジョグではない。
必死のパッチでもないけど前回の奈良マラソンの結果をダニエルズさんで計算するとＴペース(笑)
445をジョグだと思い込むことでで走りに行く気持ちのハードルが下がるのが良い(笑)
もちろん、いや。もちのろん、走ってる時のしんどさは一緒だ(笑)
時間がないので車で狭山池へ。
朝5時。まだ真っ暗だ。
750ｍアップジョグ。
さあ445ジョグだ。
4.49 4.56 4.37 4.42 4.47
4.39 4.44 4.43 4.45 4.41
4.46
暗い中とは言え、
なんというペース感覚のなさよ！(笑)
11.01km 52.11 （4.44/km）
ダウンジョグ1km
私は週に1日の休み。
そうなるとその休みの日に家のこと、自分のこと、色々と予定で埋まる。
帰宅するとすぐに娘を駅まで送り、
洗濯物を干しながら朝ドラを見て、
妻と義母を車に載せて妻を仕事へ送る。
私は義母とコストコへ。
年末のコストコ。。。すんげ～人。。。
駐車場待ちで30分くらいかかった。。
買物を済ませて時計を見るとお昼近く。
12時30分から散髪の予約をしていたのでそのまま車で美容室へ。
私は下ろしてもらい義母は車で家へ。
散髪が終わった後、
養子の身として義母に迎えに来て欲しいとはなかなか言いにくい。
4.5kmの道のりを小走り＆ウォークで帰宅。
帰宅後すぐにトヨタへ。
社用車を1台お願いしていたので納車のだんどり。
ちなみに車はルーミー。
15時30分帰宅。
カップラーメンを食べて、
息子と娘を車に載せてもう一度美容室へ。
二人の散髪。
高校生の娘はカラーを入れるので時間かかる。
私は椅子に座りながら10分ほど寝た(笑)
終わって息子を連れてヒマラヤへ。
息子のクリスマスプレゼントはバスケットシューズ。
私のランニングシューズ2.5足分の値段。。。
帰宅したらもう19時。
晩御飯をいただき、
娘を車に載せて英会話塾へ。
待つ間に狭山池を疲労抜きジョグ。
6.75km 1.02.11 （9.12/km）
娘を迎えに行って帰宅。
風呂入って時計見たら22時40分。
そこから酒飲んでいい気分になったら23時30分。
寝なきゃ(笑)
今朝は走る気力なし。
ありがたいことに今日も仕事がどたばたでやっと時間が出来てブログを書いている。
マラソン頑張るためにも仕事を頑張らんとね。
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