今朝は走れるぞ。
そう思い昨夜は寝ました。
水曜日の夜にスピード練習をして、
木金と雨で休足。
ダイエットとスピ練の影響もあるのかとても走れる気はしなかったけど、
足は原池公園へと向かってました。
暴風。
今日は閾値走 設定は4.35/km 20分
一気に設定を上げました。
スタート！
身体が重い。。
でも頑張る！！！
突然の大雨。。。激しい向かい風。。。上り。。。
3重苦で足が止まりました。。。
結局ゆるジョグ。
9.94km 1.13.35（7.24/km）
明日、閾値走アゲイン。。
33日間禁酒ダイエット！ あれ？
気付きました？(笑)
35日間が33日間になってます。
7/18にお酒を大量に飲みます(笑)
私の友人のお店が移転5周年を迎えてそこでお酒をいただきます。
なので33日間禁酒ダイエットということになりました(笑)
まあ。。
18日は初のチートデーということにします。
それまではしっかり食事制限続けます。
26日目 7/10（土）
【食事】
設定： 1791kcal ～「カロミル」 10/31 60kgで算出
結果： 1587kcal 貯金： 204kcal（合計貯金10356kcal）
【ワークアウト】
設定：雨のため休足
結果：休足
合計走行距離 186.89km （目標：250km）
朝
3分フィット イージー 1セット
腰痛。。
晩
腰痛のため自粛。。
【体重・体脂肪】
目標：65kg 21.0％
6/13 69.9kg 25.8％
朝 測定なし
晩 67.3kg 23.2％
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