昨日のラン★ 15.98㎞ 1.33.25 （5.50/㎞） 帰宅ラン① 西九条～北野田
3.06㎞ 18.37 （6.06/㎞） 帰宅ラン② 北野田～自宅
本日のラン★ 10.34㎞ 1.18.00 （7.32㎞）
今月の走行距離★ 83.51㎞ （目標280㎞）
昨日の体重★ 62.5kg（帰宅ランの後すぐやからインチキ） （目標60kg）
ふとカレンダーを眺めると、
大阪水都100kmまであと1カ月半。
ひえ〜
不安は大きい。
でも完走出来るという自信も、
ちょこっとだけ、ある。
2週間前の60kmが自信になっている。
ここまでは昨日のブログと同じ。
ただ、もう一度だけ50km以上走っておきたい。
が、
時間が取れない。
そこで、
第1部 昨日の帰宅ラン。サブ4ペース
第2部 今日の早朝ラン。 6分ペース
第3部 今日の通勤ラン(お昼前に会社に着けばよし)。 LSDペース
を計画。
ただし、、、
天候次第、、、
ということでスタートした。
が、結果は、
雨に負けました・・・
早朝ランを終え、
食事をし、
あそろそろというころから雨足が強くなり、
少し悩んだけど風邪ひいたらアホらしいと思い、
普通に出勤しました。
来週リベンジする！
と、思う。
多分・・・
さて、
通勤ランが出来なくなったので、
行ってきました。
森ノ宮キューズモールのゼビオへ行ってきた。
いや～
感動しました。
まずは空を見上げて、
あ～、あれが空中トラックね。
ほ～ほ～
相変わらずブログを書いているのに写真撮らんから、
ウィキペディアから借りてきた写真ね。
晴れてたらこんな感じ。
そして1階にあるゼビオへ。
今日の目的は補食選び、
私には非常に気になっている補食がある。
それが、
最近良くブログ村に登場する、
メイタン。
メイタン炸裂！とか、
メイタンすげ～とか、
メイタン不発とか、
メイタンていコナンとか。
何かと良く目にする。
この間の篠山のアフターの時に、
篠山マラソンのアフターに参加させていただいた（走ってないけど。。。） - 走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。
何人かの方に聞いてみた。
いいらしい。
すごくいいらしい。
カフェイン抜きをしていたら効果抜群らしい。
夜の方にはどうか聞くのは忘れた。
まあ聞いたところで役には立たないが（涙）
私は単純。
いいと言われればすぐに信じる。
きっと、
（おっとーさんの）壺だって買いそうだ（笑）
（ただし、貧乏でお金が出て行くと胸がちくちくするので、お財布を開ける前に気を失うほうが早そうだ）
『アマゾンとかで買われているんですか？』と尋ねると、
『大阪城の近くのゼビオに行けばある』と教えてくれた。
ほ～、と思った。
そして今日、こんな形で時間が出来たので、
出勤前に行ってみた。
職場の西九条からは同じ環状線沿線。
ある。ある。ないものまである。あるある。
私は今まで、
ドラッグストアー、
堺に2箇所あるヒマラヤ、
このあたりで、マラソングッズや補食を買っていた。
ゼビオ恐るべし。
メイタンだって3種類。
あっ、これも見たことある2RUN。
他にもあるわ。あるわ。
それで買ったのがこれ↓
すごいでしょ。
沢山(笑)
レース前に使ったのがコレ↓
レース中の補食がコレ↓
実際にはアミノバイタルは1袋しかのんでいない。
これでそれぞれの目標。
初フルサブ4→ネットで〇
グロスサブ4→グロスで3時間45分切った〇
達成している。
不味くないし、これはこれで満足していた。
でもね、そんなみんなしていいよいいよ。
こっちゃこい、こっちゃこい。
と言われれば、壺でもメイタンでも買う(笑)
私がフルマラソン用の補食として買ったのが↓
後はショッツかパワージェルを加えれば十分。
もちろんフル1レースにつき1個づつあれば良し。
2RUNは足攣り予防に飲んでいる人が多いと聞く。
ちなみに 足がつらん→つーらん→2RUNだそうです(笑)
後デザインがすごいですね。
足が攣ってしまったため、安全ピンで足を刺しながらゴールしたロードバイクの選手がいたけど、
そういうことなんでしょうね。
ちなみに私は走ってて足が攣ったことはない。
走り方が悪いためか、
それとも攣らない仕様なのか分からん。
けど攣ったことはない。
ちなみに寝ていて攣ったことはある。
これは寄る年波の影響と思われる(笑)
だから足攣り対策はあまり熱心ではないが、
攣ってからでは遅いと思って、
芍薬甘草湯を医者で処方していただき、
レース前に一袋飲んでいる。
この2RUN。
足攣り予防というより、
最後まで少しでも足が使えればという思いで使ってみたいと思う。
ちなみにこれはレース前が効果的？ なのかな？
それとメイタン。
いくつか種類があったが値段も同じだった、一番カフェインの多いのえらんだった。
35kg以降、最後の足のために使ってみる。
それと、
4/24の100㎞マラソンのために買ったのが、
↓
この2つは美味しい。
サバスピットインゼリーバーは、
ヒマラヤでも売っているのでよく使わせていただいている。
井村屋のスポーツ羊羹は、
去年の大阪マラソンEXPOで購入し、
先日食べきった。
どこを見ても売ってないのに、
さすがゼビオ。
アマゾンなどで買えることは分かっているが、
カードが家内名義。
頼みにくいねん(;´Д｀)
私のカードは会社名義。
いくらなんでもスポーツ羊羹を経費で買うわけにはいかないというか、
度胸がない。
100㎞は食べれなくなるという。
私は子供の頃食うのにも困った時があったから、
食べることに関しては人三倍卑しいし、
胃袋も丈夫なはずだ。
しかし、食べれなくなったら走れなくなる。
この二つならどんな時でも食べれるはずだ。
そう思い購入した。
今年1年、
この補食で勝負してみたいと思う。
またまた長くなった。。。
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ありがとうございました。
