昨日のラン★ 15.98㎞ 1.33.25 (5.50/㎞) 帰宅ラン① 西九条~北野田 3.06㎞ 18.37 (6.06/㎞) 帰宅ラン② 北野田~自宅 本日のラン★ 10.34㎞ 1.18.00 (7.32㎞) 今月の走行距離★ 83.51㎞ (目標280㎞) 昨日の体重★ 62.5kg(帰宅ランの後すぐやからインチ…
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