今朝も早起きしましたが、雨音。
即休足を決断しました(笑)
大阪マラソンまであと6日。
雨の中を走る必要は0.1mmもなし。
昨日は神戸マラソンなどの大会がありました。
走られた皆さまお疲れさまでした。
4年連続抽選落ちしている神戸マラソン。
いつかは走ってみたいな～。。
しかし今年は大阪マラソンを走らせてもらえる。
あと6日に迫り、レース本番に向けて思っていることを箇条書き。
前日見返すための備忘録も兼ねている(笑)
・目標タイムは3時間25分
・4日前の水曜日に5kmレースペース以上で走ろうと思う
・ビルドアップかペース走か
・水曜日の午後、訪問鍼灸
・木曜日ほぐしジョグ
・禁酒・禁カフェイン
・前日からOS1、炭水化物祭り
・EXPOは23日11時から行く予定（仕事前）
・当日3時50分起床
・もちと菓子パン
・7時までに梅おにぎり、カステラ
・5時36分北野田駅発
・噴水前で7時過ぎまでいる予定
・ブログ村、はてなブログ、ジョグノートやツイッターなどつながりのある方とご挨拶出来たらと思う
・ぐわぁT、ぐわぁバイザー
・ターサージール5
・スタート前 TOPスピード、芍薬甘草湯（葛根湯と間違えない(笑)）
・補給食は マグオン、メイタンレッド、メイタンゴールド、ハニーアクション
・天気良さそうなので、日焼け止め、ネッククーラー、炎熱サプリ用意
・今回はiphonを持って走るのでウエストポーチ
・ガーミンのペース設定は、4.25～5.00/kmにする
・高架下ガーミンのペースは全くあてにならない。
・12時25分にゴールを駆け抜けたい（願望）
・銭湯へ行く
・16時から心斎橋でアフター（楽しみ）
書いているだけでワクワクしてきました。
ブログランキング。今何位？
↓応援ポチりお願いします.
