今朝も休足。
4時に起きたのだけど寒い。
右臀部に張りがある。
慌てることはない。
今日も休足しようということで2度寝した。
ダイエットもこの2日間は解除した。
明日からまた頑張ろうと思う。
最近、Ukeさんのブログで気になったものが2つあった。
Ukeさんは私と同級生。
Ukeさんは速い。私は遅い。
比べればウサギとカメ、新幹線と三輪車、ウサインボルトとロンブーの田村淳。。
それでも似ているところもある。
人間であること。手と足が2本づつあるとこ。などなど。
一つ目はこれ
気になってこのYouTubeを見た。
Ukeさんのブログをそのままコピペすると、
①体系的な筋トレ
②追い込み過ぎず、余力を残した練習で継続する
③栄養補給（特にタンパク質）をきちんと
④休養もきちんと
⑤負担の少ないフォームで走る
私も今年になって意識していることばかりだ。
あとはしっかり実践だね。
それともう一つ。
私も故障続き。
考えてみると、
一番よく走れていた時は、
練習時はアシックスのライトレーサー
本番はアシックスのターサージール
現行よりもかなり薄底のシューズだった。
私もカーボンシューズの使用をやめようかな。。
Ukeさんのブログは短くて簡潔だ。
読みやすい。
同級生として私も頑張りたいと思う。
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