大阪マラソンまでの練習を考えてみた。
1/30（金） 10kmジョグ
1/31（土） 12kmジョグ うち5km 原池公園 6.00/kmカット
2/1 （日） 10kmジョグ
2/2 （月） 休足
2/3 （火） 7kmジョグ
2/4 （水） ハーフ走 6.00/km付近 +アップ＆ダウン7km
2/5 （木） 休足
2/6 （金） 10kmジョグ
2/7 （土） 12kmジョグ うち5km 原池公園 5.45/kmカット ＆火鍋(笑)
2/8 （日） おそらく休足
2/9 （月） 休足 ＆健康診断
2/10（火） 7kmジョグ
2/11（水） ハーフ走 5.45/km付近 +アップ＆ダウン7km
2/12（木） 休足
2/13（金） 10kmジョグ
2/14（土） 12kmジョグ うち5km 原池公園 5.30/kmカット
2/15（日） 10kmジョグ
2/16（月） 休足 ＆住吉大社清掃（ボランティア）＆懇親会
2/17（火） 7kmジョグ
2/18（水） 12kmジョグ うち5km 原池公園 5.15/km
2/19（木） 休足
2/20（金） 7kmジョグ
2/21（土） 休足
2/22（日） 大阪マラソン 目標完走
5時間以内完走を目指すけど、
とりあえず楽しく走れて完走出来ればいい。
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