今朝はゆるジョグ10km。
否！ ゆるすぎるジョグ10km(笑)
10.14km 1.20.31 （7.57/km）
本人はいたって真面目に走ってます(笑)
昨日の閾値走やらこのところの忙しさなどあり身体が全く動かない。。
8.55 8.42 8.49 8.44 9.01
8.58 7.19 6.23 6.18 6.26
前半上りが多く後半下る。
最後は8.00/kmペースは切りたいと思い走ってた(笑)
明日は休足。
火曜日ジョグ7km
水曜日が14kmペース走
大阪淀川マラソンまであと2週間。。
最近はジョグしながらどんなレースを目指そうかと思い悩んでいる。
目標は3時間45分で決定なんだけど、
アベレージで走るのを目指すか、
サブ3.5のペーサーについていってどこまで粘れるか。
ゴール前のQちゃんのハイタッチは必須(笑)
さあ久しぶりのフルマラソン。
2024年1～3月は娘の受験があり走ってなかったからね。
どんなレースになるのか？
大阪マラソンに向けてのホップになればいいな。
（奈良マラソンがステップ）
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