今朝は5時30分から墓参りに行ってきたので走らず。
仕事があるのでその時間にしか行けないんだよね。
朝まで起きてた息子と義母と3人で行ってきた。
家に連れて帰り、
まんまんちゃんあん！
（関西の方しかわからない言い方）
これで昨日今日と2日間休足。
5日連続で走って、
（いうても合計44kmだから滋賀の方のJさんや静岡の方のDさんからしたら半日分のジョグだけど(笑)）
昨日の朝は予定通りで走らなかったんだけど、
仕事してて歩くときに少し左の股関節に痛みがあった。
筋でも違えたかなともおもったのだけど、
今朝の出勤時は全く痛みがなくなっていた。
少し張りがでていた右足首も戻っている。
いい休足になったんじゃないのかな？
さて明日は？
予定では、
7km 5.30km ペース走
アップ、ダウンジョグ合わせて14kmほど。
難しくないとは思う。
もっと。。。と思ったりもするけど、
最初からのやり直しなのでじっくりと積み上げていきたい。
とか言いながらこのペースでも走れなかったりして(笑)
7kmって中途半端だと思うけど、
走れなかった期間に読んだみやすのんきさんが、
5km、10km。。という区切りよりも、
7km、14kmで考える方がいいというようなことを書いていた。
7×6が42kmでフルマラソン。
7kmで6/1、7×3でハーフ、35kmまで行ったらあと7km。
そういう考え方のがしっくりいく。
それで今シーズンは7の倍数にこだわってみようと思った、
普段のゆるジョグも今までの6kmから7kmのコースにした。
まあ、フルマラソンで走る距離は全く変わりませんが(笑)
