走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳からマラソン始めました。夢はサブ3、富士山登頂競争完走。

2018-10-02から1日間の記事一覧

大阪30K。昨年の忌まわしい思い出と今年は頑張りたいという思い。。

今朝も頑張りました!←あくまでもChoei比(笑) 4時起床、 アップジョグで狭山池へ 3.82km 27.54 (7.18/km) 狭山池にて5kmペース走 4.40~4.45/km付近を目標にする 4.41 4.37 4.38 4.39 4.46 最後は激沈したわけではなかったですが少し遅くなりました。。 5.…