エア柴又を走って4日目。
未だに筋肉痛があります(笑)
今日は仕事の後、
短めの帰宅ランをしようと思っています。
さてレポの続きです。
エア柴又60km回走録①～7つの池を股に掛け、日本列島を食べ尽くす男～スタート - 走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。
エア柴又60km回走録②～7つの池を股に掛け、日本列島を食べ尽くす男～泉北緑道から天野街道
11～20km
（距離、ラップタイム、合計タイム、移動時間、キロ数、上昇、下降、ラップタイム）
ここからは上りが多くなりますが、
コースは木陰が多く走りやすいです。
荒山公園から宮山公園へ、
2つ目の池が見えてきました。
足谷池というそうです。
2つ目の池！ 足谷池制覇！
ここから竹城公園を目指します。
上り基調。
しんどいコースです。。
誰でしょう？ このコースを選んだのは・・・
竹城公園から大蓮公園に向かいます。
12～13km地点。
大蓮公園到着。
3つ目の池です。
3つ目の池！ 大蓮池制覇！
大蓮公園を後にし、
槙塚公園を目指します。
槙塚公園到着。
14km 2回目のトイレへ。
すっきり！
そして晴美公園（三ツ割公園）へ向かいます。
泉北緑道最後の立ち寄り公園です。
三ツ割という池を周回しました。
4つ目の池！ 三ツ割池制覇！
ここからいよいよ天野街道へ向かいます。
陶器山トンネルの階段を上る。。
これが結構足に来ます。
スタートして約15km。
15km通過！ 1：48：28
キロ7ペースで考えると3分オーバー。
10kmの地点で5分オーバーだったから上りが多かったがリカバリーできている。
よしよし。
ここからしばらく地道に入ります。
17.18km付近だったでしょうか？
私は大きな忘れ物に気付きます。。。
一昨日のブログに書いてあるのでそのまま転記します。
（楽でええわ）
GPSウォッチではないです。
携帯もお金も持ってる。
パンツ？ 履いてますよ！
実は・・・
ふくらはぎサポーターを忘れたのだ。。。
なんだそんなもんと言わんでください。
脚力に劣る私には一つでも多くのサポートが必要なのです！
2年前の初レース大阪マラソン以来、
フル5本、
ウルトラ1本、
実はすべてCW-Xレボリューションを履いて走ったんです。
昨年はタイツやめてふくらはぎサポーターだけでとも思ったんですが、
やはり勇気がなくタイツをかぶって。。。ではなく履いて走りました。
今年はふくらはぎサポーターだけでとは思っております。
が！
60kmも走るのにサポーター忘れた！
起伏ありの山コース走るのにサポーター忘れた！
これはかなりショックでしたね。。。
まあ3分ほどで忘れたことも忘れてしまったんですが(笑)
天野街道の地道が終わり、
穴地蔵に向かうのですが寄り道です。
ここでコンビニに行っておかないとおそらく40km過ぎまでコンビニがない。。
ということで天野街道から外れます。
外れるいうてもちょっとではなく1㎞弱。
見えてきました！
時計の奥にセブンイレブンがあります。
さあ2つ目のエイドです。
がっちり買いましょう。
19～20kmのラップが18：20・・・
何故こんなにロスをしたかというと、
買うものに悩んだ。
モーニングを楽しんだ。
詳しくは↓
あとサラリーマンの通勤時間に当たってしまったので、
レジで時間がかかった。
平日の朝からドロドロになった姿で、
出勤前のさわやかな方たちと列に並ぶ。。。
いたたまれん！
まあそんなこんなで楽しみながら、
私はまた天野街道へ戻りました。
20km到達！ 2：37：39
すでに予定より17分オーバー。
ラブイズオーバー。。
つづきます。
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