昨日のロング走ともいえないお一人様マラニック。。 午後から出てきたダメージは半端なかった。。 立ったり座ったりもつらかった。。 今朝も覚悟していたのだけど、 これがだいぶ改善されている。 走れる状態ではないけどね(笑) 飛騨高山ウルトラマラソンま…