今日はペース走。
4時に起きて自転車で狭山池へ。
今のペース走④
設定：14km 5.15/km
もう一度最初からやり直そうと決意してから、
閾値走5回、ペース走3回全て設定以上の結果で小さな成功を積み重ねてきた。
今日のペースも難しいものではないと思っていた。
5.08 5.12 5.03 5.07 5.11
5.05 5.11 5.08 5.12 5.10
5.11
あ～止まっちゃった。。
最初は余裕で走れるやろと思っていた。
7～8kmであ～。。14kmでいっぱいいっぱいだなと。。
それでもまあ走れるやろうし走るつもりだったんだけど。。
アクシデント発生。。
妻から帰って来いの電話？
北川景子からのデートの誘い？
娘からゴキブリ出たから帰ってきて？
違う違う(笑)
右足の人差し指が痛くてたまらない。
9km過ぎくらいからすごく痛くて、
こりゃ豆がつぶれたなという感じ。。
結局南極北極。。
10.58km 54.26 （5.09/km）
歩き出したら汗ぼたぼた。。
久しぶりに帽子のつばから汗がしたたり落ちた。
まだまだ暑いんだな。。
来週のペース走は21km
今日失敗したけど来週は予定通り21km頑張ろうと思う。
14kmでもワセリン塗らんとあかんな。
油断した。。
家に帰ってみたらやっぱりだった。。
・・・
さて。。
募集をさせてもらってる「たまねぎリレーマラソン」
現在 男性4名 女性6名になりました。
10代、20代の人もおり、初めましての方もおられます。
2チームの予定だけど、
もっと増えたら3チームになるかも。
まだ考えておられる方いたら遠慮なくお早めに連絡下さいね。
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