昨日の夜は町内会の盆踊りだった。
少し早めに仕事を切り上げ（スタッフに任せ）帰宅。
子供達と行ってきました。
楽しそうで何より。
子供会から娘と息子には1000円分のチケットが出てる。
何を食べても何をしてもたいてい100円やから満足だったと思う。
やきとり、おでん、たこせん、フランクフルト、かき氷、たまごせんべい。
ビール・・・
カロリーオーバー(笑)
そして今朝、
朝4時起床。
水泳の予選を見ながら着替え。
オリンピックに高校野球が始まって大変・・・
走りにいく時間が惜しい(笑)
４時45分頃飛び出す。
身体が重い。
あかん。
スピードが出ない。
あかん。
でも今日は最低でも閾値走と考えていたので狭山池へ向かう。
1本流しをして気合いが入った。
よし5kmタイムトライアルや！
4.15/kmを目標に、走りきる！
①4.12
②4.15
もうあかん。あかん。
③4.16
でも記録をブログやジョグノートに残すのに、
情けないことは出来ない。
670m 撃沈、、、4.18
プライドよりしんどさのが上でしたね（≧∇≦）
サブ3ペースでは3kmが限界。。
これが今の僕の実力（−＿−；）
沈。。
まあ分かってたけど。
ピッチがどんどん落ちていくのが分かる↓
あ～なんで5km走り切らなかったんやろ(ノД`)・゜・。
悔いが残る。。
本日のラン★ 3.52㎞ 26.30 狭山池までアップラン
0.14㎞ 34秒 （4.02/㎞） 流し
3.67㎞ 15.35 （4.14/㎞） 狭山池5㎞ＴＴ予定も撃沈。。
3.77㎞ 41.44 自宅までダウンジョグ
今月の走行距離★ 53.41㎞ （目標250㎞）
今朝の体重★ 65.6kg （今月の目標62kg）
東京オリンピックまでに、
4.15/kmで42.195km走りきりたい。
あっ！ 荻野選手、金メダルおめでとう！
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