本日のラン★ 3.61km 27.543 （7.44/km） アップジョグ 10.01km 49.46 （4.58/km） 狭山池15kmの予定が撃沈。。 6.09km 51.15 （8.24km） 2回の給水込ダウンジョグ 今月の走行距離★ 75.6km （目標275km） 朝4時起床。4時30分出発。 5時30分くらいになるともう…