今日は走らんかった。
疲れが溜まってたからね～。
走るのよりも仕事で(笑)
昨日で8日連続で走ったしね。
（その前は3日間連続で雨で休足したけど(笑)）
でも最近思うの。
やりすぎはあかんと。
趣味として長く続けるためにもちょうどいいのがちょうどいい。
そんな感じが一番いいのかなと。
やる気はあるのよ。
速くなりたい。
いいタイムで走りたい。
でもね。
やりすぎて身体ボロボロになったら意味ないし。
やはり。
ちょうどいいのがちょうどいい。
では、
ちょうどいいというのがどれくらいなのか？
分からん(笑)
最近参考にしているものがある。
カロスのデータ。
これ↓
100～150％の入っていれば良好状態。
ここにいる間は走力が向上しているってことでしょ。
もう一度やり直そうと決めた8月初旬からほぼそこの状態にいる。
私の走力は上がりっぱなし(笑)
現状はサブ4くらいのレベルにあると思う。
怪我せぬようにこれを続けていく。
やりすぎないように、
休みすぎないように頑張っていこうと思う。
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