なかなか難しい。。

神戸マラソンから13日目、

奈良マラソン10kmまであと8日、

加古川マラソンまであと15日。

そんな今朝。

4時起床。

寒い。。寒すぎる。。

気温は3度。。

一気に真冬がやってきた。

それでも半袖、半ズボンで走りに行く(笑)

今日の予定は閾値ペースで10km。

閾値ペースといっても今の私は4.49/km。

行けるかな？　

4.48　4.43　4.43　4.42　4.44

4.48　5.19

7.01km　33.51　（4.49/km）

6kmで足が終わってしまった。はやっっ！

なかなか厳しい。。

来週の日曜日の奈良マラソン10km。

どれくらいで走れるかな？

今日よりは状態は良くなっているはずだし、

レース効果で速く走れたらいいな。

PB更新は難しいだろうな。

2016年7月　大阪城ナイトラン　44分27秒

（10kmの大会参加は3回）

奈良マラソンは46分カット出来たら嬉しいな。

やはり加古川マラソンには間に合わない。

ターゲットは大阪マラソンだな。。

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