走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳からマラソン始めました。夢はサブ3、富士山登頂競争完走。

2018-08-10から1日間の記事一覧

大阪マラソンから逆算してみる。。

4時起床。 走りに行きました。 狭山池で5km・・・ 閾値走か! と意気込むも 最初速く入りすぎて、さらに調整しすぎて1km目やっとの5分カット。。。 2km目 4.49 ビルドアップするか~ って思った3km目。。。。4.55 気持ちが切れ500mほど走ってストップ。。。…