奈良マラソン10km 2日前 加古川マラソンフル 9日前 今朝は色々してたら30分しか走れる時間が残ってなかった。 3.73km 32.48 （8.47/km） 水曜日の整体＆鍼灸で身体はあちこちに痛みがある。 それをほぐすようにゆっくりと。 右の股関節から膝にかけての違和…