奈良マラソンまであと3日！
昨日の午前中にレースペース走よりちょい速で5km走った。
5.03km 23.26 4.39/km
午後から訪問鍼灸に来てもらって、
不安な右足と腰回り中心に施術してもらった。
夜、娘の英語塾送迎の間の時間で狭山池をゆるジョグ。
施術したところをほぐすように7km。
狭山池はライトアップされていて、
今年はさやりんたちがマスクをしていた。
今朝も4時に起きてゆるジョグ。
7.17km 58.50 （8.12/km）
明日と明後日はもう走らん(笑)
土曜日の仕事が予約でいっぱいなのが気になるけど、
とにかくフレッシュな状態に戻していく。
当日は朝3時30分起床で奈良へ向かおうと思っている。
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