4時起床。 さて。。。 昨日から迷ってる今日のラン。 5km閾値走か10km起伏ジョグ。 30kmペース走をして中3日。 安全を期すなら10kmジョグ。 準備運動、ランナータッチ。 今朝はスクワットとヨガをパス。 気持ちは固まった。 閾値走へGO! 狭山池へアップジョ…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。