走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳から走り始めました。フルもウルトラもトレイルも思いっきり楽しみたい!

2022-03-16から1日間の記事一覧

445ジョグ。。閾値走なみのしんどさ(笑)

お休みの水曜日。 今週末はキャノンボールを走るのでロングはなしで。 設定:5km 4.45/km +ジョグ10km アップジョグ 狭山池へ 3.91km 29.06 (7.27/km) 狭山池 445ジョグ 5.03km 23.51 (4.44/km) 445ジョグといいながら閾値走なみのしんどさ(笑) ダウン…