4時に起きた。
雨の音。
今日は雨予報だった。
最近作ったマイルールでとにかく15分以内に布団から出る。
今日はゴミの日なので家中のゴミを集めて回るために動き出す。
日曜日の比叡山トレイルの筋肉痛がほとんどない。
こんなに筋肉痛が少ないと言うことは強くなってる？
まさかの2日遅れの筋肉痛？？？
ありうる～(笑)
ゴミを捨てに行く。
雨降ってるけどウインドブレーカー着て走ろうかな？ ←真面目か！
とにかく部屋に戻り洗濯機を回してストレッチをする。
その後は体幹エクササイズ。
なんだかんだ続いていて、
少しは効果が出ているんじゃないのかなと思っている。
時間は1時間ある。
走るか！
やはり筋肉痛はほとんどない。
ただ足が重い。。
ちなみにお腹も重い(笑)
財布は軽い(笑)
それよりも雨の中を走ろうなんて、
今までの私では考えられない。。
雨？ 休足！ 罪悪感なくて最高！ ちょべりぐ！
そんな私が雨の中走るなんて、
こりゃ～雨が降るぞ！
もう降ってる(笑)
ところが走り始めた途端小ぶりになり雨が上がった。
やはり日頃の行いが良いに違いない(笑)
知らんけど(笑)
10kmコースに行こうと思ったけど、
やはり足が重くて7kmコースに変更。
今日も心拍数120～125を意識してのマフェトンラン。
なんだか考え事を沢山してしまい上手く心拍数を揃えれなかった。
7.33km 53.30 （7.17/km）
明日は先週に続いて30kmをやりたいと思う。←真面目か！(笑)
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月間走行距離：125.81km
歩数：9060歩
体重：測定なし
