昨日は身体が軽い感じがすると書いたのだけど。。
今日はめっちゃ重い。。くそ重い。。(笑)
朝起きた時から疲労感ありありで、
ストレッチと体幹エクササイズをして狭山池へ向かった。
狭山池への3.8km。。
全く足が動かん(笑)
昨日と比べて㌔1分以上遅い。
心拍数も全く上げれない。。足が動かないから上げれない。。
なんとかかんとか狭山池到着。
心拍数を125まで上げるのに苦労。。保つのに苦労。。
つまり心肺機能的には余裕があるのに足が動かせないから心拍数が上がらん。
そういうこと。
狭山池で心拍数120～125の区間
6km~9km
6.34 6.44 6.33 6.43
自宅までの帰路は歩きも混じった。。
昨日感じた身体の軽さはなんだったんだろ(笑)人体の不思議。。
これでともかくこうなりました。
明日を残して10km達成は間違いないと思うのだけど、
起伏ありの10kmを走ろうか、
今日までと同じことをするか。
まあとにかく明後日は休足しよう（笑）
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月間走行距離：312.74km/300km
体重：68.8kg/67.0kg 24.2％/20.0％
