走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳から走り始めました。フルもウルトラもトレイルも思いっきり楽しみたい!

2021-04-23から1日間の記事一覧

5日目の変調。。

19日(月) 30.28km ~朝ラン&帰宅ラン 20日(火) 17.71km 21日(水) 50.12km ~6時間走 22日(木) 17.6km 昨日までの4日間で115.71km。 全てマフェトン理論にて心拍数125を目安にしているのでジョグだ。 それでも月間200kmの私が4日間でその半分以上の…