4時起床。
走る気はあるんですよ。
走る気は。
さりとて、
本日のジョグ。
4.44km 色んなペースで。走ったり歩いたり。
今月の走行距離（目標250km）
実績 110.235km
12/1大阪マラソンの後ろくに走れていない。
キロ5をカットして走ったのは、
8（日） 4.44/kmで5km
11（水） 4.52/kmで3.8km
あとはだらだらジョグだ。
直近5日間では3日休足して2日間で9km。
しかも走ったり歩いたり。
走る気はあるし、
早起きもしているんですが走らず。
ちょっと故障が怖いんです。
右足の脛、膝のお皿の少し上内股。
ここに若干の痛みを感じている。
ここで無理すると故障するんですよね～
選手でもないし、青春でもない。
無理せずに今の状態です。
あと6日間。
1回はキロ5カットで走る予定ですが、
しっかり不安個所をケアした方が加古川でちゃんと走れる気がします。
軟弱すぎますがもう一生故障をしないようにしたい。
ふと3年前に書いたブログを思い出して検索しました。
添付しようと思いましたがコピペすることにしました。
以下、3年前のブログからです。
本当の勝利とは。。人生の目標。。
私はマラソンを走るうえでタイムは意識しています。
順位は全く気にしてません。
（求めても手に入らない鈍足だからですが(笑)）
年代別、上位何％に入るとかそういうのも全く気にしてません。
（どうせは入れないからですが(笑)）
例えば ＰＢ達成と年代別入賞と比べても私はＰＢ達成を喜ぶと思います。
タイムを狙うのは目標がないと頑張れない。
そしてそれを達成したときの幸福感、達成感がたまらない。
成長していると自覚が出来る。
人それぞれでしょうが。
今日、私は走りながら考えていました。
マラソン。
いつまでやるのか？
出来ることなら一生続けたい。
でも出来るんでしょうか？
私が一つ気にしていることがあります。
人生においてこうありたいと思うこと。
それは70歳になっても80歳になっても自分のことが自分で出来る。
そういう自分でありたい。
これが人生の最大目標です。
もちろん途中で死ぬかもしれん(笑)
そういう可能性だってある。
でも死ぬその時までそういう自分でありたい。
これは自分にとっても家族にとっても幸せなこと。
今、タイムを目指して、体や内臓を痛めつけながらゼーハー練習しています。
（他の方の練習と比べれば月とスッポン、ノコギリクワガタとゴキブリですが・・）
それはタイムを出したいから。
ＰＢを更新したいから。
でも考えます。
45歳まで毎日何をしていたか？
私はどちらかというとアウトドア派です。
身体動かすのが好きです。
でも煙草を1日2箱吸い、
毎晩酒を飲み、
ぽっこりお腹のだらけた生活を送ってきた自分です。
それが45歳から走り始め、
ゼーハー、ゼーハー。。
今47歳。
若いですか？ 年寄りですか？
それはともかくまだ多少が体がついていきます。
体中痛めつけても体力が補ってくれている部分はあると思います。
でもこれをいつまで続けられるのか？
年を取ると、
若いころの無理がたたります。
若いころの古傷が痛みだします。
私が介護の仕事をしていた頃、
実業団で走っていたという方と一緒に仕事をしていました。
その方は、男性で、実業団引退後看護師の資格をとられ、
人間的にも温厚でいつもにこやかな素晴らしい方でした。
60代後半くらいだったでしょうか。（年齢は定かではありません）
体型はマラソン体型。
フルを2時間20分台で走っていたそうです。
その当時大阪ではトップランナーの部類だったそうです。
一緒に働いていて、腰、足、若いころの無理がたたって色んなとこの痛みに苦しんでいると言っておられました。
内臓の病気ももっておられました。
（あの頃、私も走ることに興味を持っていれば色々聞けたのにな～遠い目）
結局私がやめる前に退職されました。
まして45歳から急に運動をはじめて身体を痛みつけて、
これが将来どんな影響が出るのか？
（今市民マラソンランナー全員でその実験中かもしれませんね。東京マラソンが始まって増えたと言われているランナー達、私も含め60後半、70歳になった時どんな風になっているのか？？？）
誤解されるといけませんので言及しますが、
私が走っている狭山池でも70代、80代で元気に走られている（私よりも早いスピードで）方もよく目にします。
あんなふうに年をとれたら最高です。
が・・・私はどうなっていくんでしょうか？
私が思っていることがあります。
あるところで線を引こうと。
一生走っていけたら素晴らしい。
でもタイムを狙って走るのはここまでという線引きです。
私の年齢、それよりも私の能力でサブ3までいけるかどうかは分かりません。
（まだサブ3.5も達成出来ていないのやし）
でも狙いたい。
それを今シーズンを含めて5年くらいかな？
ここでも誤解を招くといけませんので言及しますが、
もっと年上の方でＰＢを出し続けたり、
サブ3を達成されたりという方は沢山おられます。
でも人は人、自分は自分。
良いことも悪いことも他人と比べません。
あくまでも自分のこととしてです。
そこまで自分なりに頑張ってゼーハーを含めて練習していこう。
サブ3達成、もしくはこれから5年。
そこが私の線引きではないか？
そこから先はサブ4ペース、もしくは完走。
それを維持できるように楽しく練習し、
生涯このマラソンというスポーツを楽しめたらと考えています。
もちろんそのためには、
身体・仕事・家庭・・・
色々なことが現状維持以上でないと続けれません。
そしてそれらを成し遂げるためにも、
走るってことが精神上でも肉体上でも役に立つのではないかなと思ってます。
朝こんなことを考えながら走っていました。
ウォーキングしている方に抜かれたのでガーミンを見たら10分/kmを越えていました(笑)
以上です。
ブログ上で知り合うランナーさんたちはみんなすごい方ばかりです。
練習内容もタイムも市民ランナーの中の数パーセント内に入るような方が多いです。
その一方で故障で苦しんでいる方も毎年多く拝見します。
（私も含めて(笑)）
何十年後の自分の姿も含めて自分のペースで走っていけたらなと思う。
でもＰＢ更新をしていきたい(笑)
人間って欲張り(笑)
人は人、自分は自分のペースで自分なりに頑張る所存でございます。
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