休日のロング走。。

3時起床(笑)

今日は休みなのでロングを走りたい。

丹後に向けて距離を踏みたい。

色々考えたんですが、

狭山池をぐるぐるすることに。

結局ぐるぐるしたのは、

2時間で20km弱。。

スピードがない。

スタミナもない。

丹後に向けてじたばた仕上げなくては。。

アップ・ダウンジョグ合わせてなんとか30km。

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