走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳からマラソン始めました。夢はサブ3、富士山登頂競争完走。

2018-09-26から1日間の記事一覧

明後日の10kmレースの調整。。今日はお休みです。

今日は休み! ということで4時起床!(いつもと一緒(笑)) 23日に立て直した計画表ではこんな感じ↓ 23(日)10km走 4.45~5.00kmペースで走りたい→10.01km 47.23 4.44/km 26(水)ジョグ+5km 4.45~5.00kmペース 28(金)大阪城ナイトラン 3(水)ジョグ+5…