さあ今日は2時間走の日だ！
頑張るぞ～。。頑張るぞ～。。。。
起きて雨音に耳を澄ます。。
降ってなさそう。。ん。。。ざん。。
というかめっちゃ天気いいし(笑)
良し！ 頑張るぞ～(笑)
2時間走といっても狭山池までの往復を入れたら3時間。
まあつべこべ言わず(笑)
ソイジョイを食べてお茶飲んでスタート！
アップジョグ 狭山池へ 途中でＷＳ3本
3.82km 31.01 （8.07/km）
足が重い。
すでに汗がすごい。。
気合を入れなおす。
2時間走。
今日が3回目。
予定ペース
5.15/km～5.20/km
レッツラ～ゴー！
1～10km
5.15 5.18 5.00 5.06 5.11
5.10 5.14 5.12 5.15 5.16
設定ペースより少し速い。
足には疲労がたまってる感じ。
11～20km
5.11 5.36 。。。。
あれ～？？？？
12.01 1.00.42 （5.13/km）
心折れた自分を叱咤した。。
でも違った。。
ダウンジョグで思い知らされた。
足が終わっていたのだ。。
つまりはこれが今の私の実力。
私の立ち位置。。
ノビシロ一杯やん(笑)
ダウンジョグ＆ウォーク
6.57km 1.00.42 （9.16/km）
嬉しいこともあった。
狭山池で知り合いランナーさんに会ったんだけど、
痩せましたね。
と言われた。
うふふ。
次の一言。
まだまだだけど。。。
ノビシロ一杯やん(笑)
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