人は学習しなくてはいけない。。
今まで蚤並みの脳みそだったけど。。
今日は長く走るつもりだったので、
予定では3時起床で4時～7時30分までジョグ。
6分～6分30秒/kmくらいで30km以上。
丹後完走に向けて少しづつ距離を踏んでいく予定。
予定コースは、
原池公園→荒山公園（ここから泉北緑道）→大蓮公園→晴美公園
→天野街道→狭山池ぐるぐる
来月からは月に1回、
泉北緑～天野街道～金剛寺～関西サイクルスポーツセンター～滝畑ダム
という起伏の大きなコースを走ろうと考えている。
そして今日。
3時起床。
「まんぷく」を予約録画(笑)
「ひよっこ2」ももちろん録画予約済み(笑)
足に不安があるのでテーピング。
ワセリンぬりぬり。
帰りが遅くなると家族の了解もとってある。
ポーチにポカリスエットを忍ばせ、
トイレを終えていよいよスタート。
先に結果を書きますね。
本日の走行距離。
270ｍ
・・・
最近書いているけど、
右足首～脛にかけての違和感。
走れる痛み。
痛みまでいってない痛み。
この違和感は覚えがある。
今と同様の症状で週に2回ポイント練習を入れていた。
走れていたし私がマラソンを初めて一番いい時期で、
走力もぐんと伸びていた。
私の感覚でいうと、
3か月以上その状態は変わらず練習もつめていた。
突然来た。
その部分ではなく右膝に激痛が走ったのだ。
5kmTTをしてダウンジョグの時に。。
そこからは長い故障との戦い。。
右膝の痛みがとれたら脛とかふくらはぎとか。
病気と一緒で初期症状の時に治さなかったから、
重症になってしまったのだ。
そして私はまた同じことをしようとしていた。
痩せなくちゃ。
走らなくちゃ。
シーズンオフのこの時期に1週間ランオフしたからといって来シーズンに影響が出るほどの走力か！
ってんだ、バーロー、てやんでい、ちくしょう！
1か月休んだってお前くらいの走力すぐ戻るってんだ(笑)
実際は1か月休んだら戻すの大変。。。だったんですけどね(笑)
今日の朝まで蚤並みの脳みそだった私は、
走りながら過去を思い出し反省し、
引き返してきた。。
人は学習しなくてはいけない。。
まだ猿ほどの脳も持ち合わせてないけど少しかしこくなったか。
たださぼりたいだけでそういう風に思っているのか。
でももう故障はいやだ。
ただ負のスパイラル。
走らん⇒太りまくる
には入らんように、
補強運動とレコーディングダイエットだけは休まないようにする。
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9月15日であと172日
体重 68.7kg （目標70.3kg⇒60.3kg）
体脂肪 25.3％ （目標26％⇒18％）
走行距離 0km （目標1500km） 残り1465.09km
