強い台風が近づいてきております。。
気を付けましょう。
昨夜はなんだかんだあり寝たのが12時30分をすぎていたんですが、
4時起床。
いやいやながら走りに出ました。
（これがシーズン近しの効果だと思います。いやでも走らねば！ という強迫観念が私を走らす）
ぽくぽくぽく狭山池へ。
3.85km 31.21
涼しい！ 日が短くなったな～
これからやで！
さ～、狭山池。
5km！
5.01km 23.55 4.46/km
う。。。
ペース走？
ということにしておきます。
（ほんまは閾値走（4.30/km）のつもりだったんだけど。。。睡眠3時間ちょっとやし。。。これから仕事やし。。。でも5km走り切った私はえらい！ これもシーズン近しの効用か(笑)）
喪失感とともに自宅へぽくぽく。。。
3.79km 32.39 8.37/km
この調子ではダメ。
走力が戻ってない。。
でもこれが現実。。。
どぎゃんかせんとあかん。。。。
けど地道にこつこつやるしかね～(>_<)
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