お酒を飲むことが何より楽しいと思える私。
美味しいお酒を飲んで美味しい物を食べる。
至福の時や～。。
ただただ自分の欲望の赴くままにそれをしてたら、
今頃私は100kgを超える巨漢になっていると思う(笑)
煙草をやめて一気に太り72kgを超えたて73kgが見えた時、
こりゃ～あかんわいと思った。
それでジョギングを始めた。
走ることが楽しくなり、
大阪マラソンにエントリー。
一生に一度はと思った(笑)
大阪マラソンが当選して今度はそれに向けて目標を立てた。
初マラソンサブ4。
一番後ろのブロックからスタートしてスタート地点を超えるまでに20分かかった(笑)
2万人近く抜いた(笑)
ネットで見事サブ4達成。
その時の体重は62kg台だったと思う。
走り始めたのが4月、
大阪マラソンが10月。
走り始めて約半年で10kg痩せてサブ4を達成した。
そこからは走っても走っても痩せない。
体重は頻繁に70kgオーバー。
何故痩せない？ こんなに走ってるのに？
答えは明確で走る以上にアルコールを飲み、
食べ物をとるからだ(笑)
今年の8/1の体重が70.6kg。
身長が167cmに足りない私。
これではあかん。
そう思い絞ろうと決意。
なかなか減らない。
何故？
動く以上に飲んで食べるから(笑)
痩せる方法は分っている(笑)
アルコールを控えることだ。
食べる量も気を付けるが、
1日最低2000kcalはとるようにするというのをマイルールにする。
食べずのダイエットはあかん。
不調になる。
よく食べ、よく寝て、よく動く。
健康の三原則。
睡眠時間の確保が一番難しいが。。
ここ1か月。
飲む日は飲んだ(笑)
けど飲まない日を沢山作った。
今朝の体重。
66.7kg
【11/14～20】 体重66kg台 ⇒ 11/16 66.7kg ○
11/16（水） 5km 5.00/km ⇒ 11/15 5km 4.57/km 〇
11/20（日） 神戸マラソン フル
目標 3時間45分 5.20/km
ね。痩せるの簡単でしょ？
（つらいけど。。）
（飲みたいけど。。）
（簡単じゃないけど。。）
今朝は7.5kmほどを1時間かけてジョグ。
あとちょろっとゆるジョグして神戸マラソンに向かおうと思う。
神戸マラソンのアフターでは、
へらへらしながら飲みまくる私がいるでしょう(笑)
ほな。
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