昨日帰宅したら神戸マラソンからの参加票が届いていた。
前日受付。。面倒くせー。。けど承知で申し込んだのは私だ(笑)
Cブロックとのこと。
まあどこのブロックでも今の走力では関係ない(笑)
どれくらい関係ないかというと私と北川景子くらい関係ない(笑)
初の神戸マラソン、楽しみだ。
今ぼわっと考えてるのは3時間45分は切りたい。
3時間40分も切りたい。
でもこれから書く今日のハーフ走の結果を見ると。。。
でもまだ1か月あるしな。
そこを目指して頑張ろう。
ほんでもって今日のハーフ走。
故障明け。。というかまだリハビリ途上。
休みなのに走れる時間を考えると3時30分起き(笑)
家事とストレッチをして車で狭山池へ。
4時50分くらいにスタートしたけど真っ暗。
真っ暗な中、真っ黒の服装で散歩や走ってる人も多数で神経を使う。
起きた時から右股関節に違和感。
走り始めもぎこちなくびんびんと違和感がある。。
本日の目標
・5.15～5.20/kmペースでハーフ
ペースが保てなければ2時間走
1～5km
5.23 5.22 5.19 5.16 5.22
走り始めかなり右股関節に違和感がある。
少しづつペースがあがり設定ペースに。
ガーミンが本日の調子は＋5だと表示した。
6～10km
5.19 5.13 5.24 5.20 5.23
故障がなければ4.45/kmペースでハーフ走はこなせていただろう。
そう思うと歯がゆいしやはり故障するとこうなる。
故障するのも含めて私の実力なのでやはり年や生活状況、実力を見つめ直し、
身の丈にあった練習プランを組まないといけない。。
とりあえず、故障して以来このペースで10kmを走れたのは初めてだ。
あとはどこまで行けるか。
11～15km
5.20 5.21 5.25 5.19 5.21
このペースで10kmを超えて走るのはいつ以来かしら？
もしかして大阪マラソンに向けて練習をしていた（中止になったけど）2月以来？
3月～5月はトレイル、6月はウルトラマラソンだったのでもっとゆっくり走ってた。
しんどくなってきた。
やめたくなってきた。
足が上がらなくなってきた。
息がくるしくなってきた。
16km～
5.18 5.17 5.35 6.28 7.37 9.04
もう足が動かなくなってきた。
心拍が下がっていく。
とにかく行けるとこまで足を動かす。
18km超えて完全に終わってしまった。
最後の3kmは歩きも混じった。
まあ無理して右股関節を悪化させてはダメですしね。
21.12km 2.00.48 （5.43/km）
全然あかんけど私の中ではこれから先に希望がもてた。
明日、明後日は走らん。
たぶん散歩はする。
次は週末のどちらかに1時間走か5kmを5分カットして走りたい。
昨日も飲まんかったぜ！ ←えらい！
↓応援ポチりお願いします.
