花粉がひどい。。
つらい。。
昨日狭山池で3ｋｍほどを㌔5で走って、
アップジョグとダウンジョグをいれて13kmほど走った。
午後から時間が空いたのでスーパー銭湯へ行った。
以前行ったのは昨年10月のキャノンボールの時。
約半年ぶりだ。
家族では1年半くらい行ってない。
もちろんコロナがあるから。
2/28に大阪は緊急事態宣言が解除された。
だからといってどうだということはないけど、
身体中ぎしぎしだしスーパー銭湯行きたいなと思ったのだ。
40分ほどの入浴時間だったけど、
一人でのんびりと電気風呂や露天風呂に浸かり、
マッサージ機に座りめちゃくちゃのんびりした気分になれた。
夜は早々に眠くなりいつもより早めに寝た。
4時に起きた時は身体中だるかったけど、
2度寝したらすっきり。
身も心もリフレッシュできた感じ。
明日ちょろっと走って日曜日のフルに備えたい。
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