花粉がひどい。。 つらい。。 昨日狭山池で3ｋｍほどを㌔5で走って、 アップジョグとダウンジョグをいれて13kmほど走った。 午後から時間が空いたのでスーパー銭湯へ行った。 以前行ったのは昨年10月のキャノンボールの時。 約半年ぶりだ。 家族では1年半く…