ギャフン！

大阪マラソンから10日。

加古川マラソン11日前。

設定　15km　5.00/kmカット

結果　3.82km　18.36　（4.52/km）

ギャフン！

一足飛びにはいかん。。

今シーズン、練習出来てなかったわけだから大阪マラソン走ったくらいで大きな上積みを期待するほうがどうかしてる。。

自分を過大評価しすぎだ。

男ってやつは。。

レースでも自分の能力でも女性は冷静に分析してる。。

今朝のキクチヒロシ氏ブログ。。

何で「取り戻したい」とおもうか？ - キクチヒロシ ブログ

心に留まった。。

加古川マラソンのレースペースを冷静に分析してみる。。

金メダル　3時間35分カット

目標　3時間40分カット

サブ3.5奪還とほざいたがまあ無理だ。。

アップジョグとダウンジョグで10km。

12月走行距離（目標250km）

合計　100.795km

大阪マラソンの前に1から積み重ねていこうと誓ったんだった(笑)

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