心拍数とフォームだけ意識しながら。。

今朝は心拍数とフォームだけ意識して、

身体をほぐすためのジョグ。

心拍数120を目標に、

125を超えたらウォーク。

7.06km　52.01　（7.22/km）　平均心拍120

まだまだ身体中ぎしぎしだけど、

明日は今日同様の走り方で10kmコースへ。

明後日は肉離れから12日になるのでEペースくらいで走ってみようかな？

水曜日まで我慢しようかな？

土曜日飲みに行くし、

日曜日はやっぱりゆるゆるだな(笑)

水曜日まで我慢我慢。

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