今日もまだ水曜日の鍼灸の影響で身体がぎしぎし。 ゆるゆるジョグでほぐし。 7.5km 59.58 （7.59/km） かもがわ100マイル あと2週間で出来ること。 ・暑熱順化 ・お酒は控えめに(笑) ・今日を含めて100kmのジョグ（あと92.5km） ・しっかりテパーリングして…