お久ぶ～りね！
何が？
ん？
ないない。違う違う(笑)
昨年の9月の走行距離が225.32km。
そこから9か月間、
この6月までほとんどの月で2桁走行距離。
1度も200kmを超えた月はない。
それまでは走り出して9年、
月間走行距離の平均で200kmを超えていた。
（鈍足なのはさておき）
つまりこの9か月間、思うように走りにいけなかったということだ。
今ブログを読み返していたら昨年の7月後半に故障の兆候があったよね。
そこで立ち止まらなきゃな。
馬鹿は死ななきゃ治らんよね。
何度も何度も同じミスをしている。。
そして9カ月ぶりに、
4分30秒台で1km以上走ったわ(笑)
ほんまにどんだけ走れんかったんだろうということ。
ちなみに今日の記録は、
3.37km 23.48 （7.04/km） アップジョグ
原池公園1周
1.45km 6.41 （4.37/km）
5.46km 48.07 （8.49/km） ダウンジョグ
心拍数も久しぶりに150を超えた。
あかんねん。
ほんまは閾値走のつもりで走り出したんです(笑)
つまり20分走るつもりが6分40秒しか走れんかったということ（泣）
まあしゃーないね。
なんせ9カ月ぶりの200km超と、
9カ月ぶりの4分30秒台なんだから(笑)
明日は1時間しかなければジョグだな。
1時間30分時間がとれれば閾値走に再チャレンジ。
でもまだ無理はしない。
ブログランキング。今何位？
↓応援ポチりお願いします.
