2度寝したからです。。。(笑)
4時に目覚ましをかけていたのですが起きたら5時30分でした。
これを2度寝したと言います。
これで8日連続走ってません。
さぼりすぎですね。
おかげで右足の調子はすごくよくなりました。
これからのことを考えるとこれも正解ですよね。
明日はお休みです。
長く走りたいと思っているのですが、
復帰ランなので慎重にいかないとね。
ということで明日は、
6分ラン＆1分ウォークでガーミンを設定して、
2～3時間身体を動かせればと思います。
徐々にあげていきますよ。
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9月15日であと152日
体重 69.7kg （目標（3/24）70.3kg⇒60.3kg）
体脂肪 26.5％ （目標26％⇒15％）
走行距離 0km （目標1500km） 残り1390.72km
