2016年を振り返る④ウルトラ100kmに挑戦した4月。 - 走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

4時起床。
今朝もなかなか布団出れず(≧∀≦)

でも2月にはフルが待っている。

気合いを入れて起きる！ガバ！
気合いを入れて洗濯！ワシャワシャワシャ！
気合いを入れて走りに出る！ドタドタドタ！

あれ？
ドタドタ？
重い。。
昨夜の体重が、66.3kg。。
これはほんまにあかんやつや！

少し節制して、
(スタミナを維持しながら)
64kgを切って泉州に臨みたい。

今日はゆっくりとジョグ。

アップダウンを利用し、
時々激走しました。

最後にWS3本。

明日も少し走り、

水曜日にはポイント練習をしたいと思っております。

本日のラン★　10.16km　1.08.12　（6.42/km）

今月の走行距離★　35.02km　（目標250km）

2016年を振り返る④ウルトラ100kmに挑戦した4月。

走った日数　19日/30日　

走った距離　244.569km

4月はとにかくウルトラに向けて、

疲れを貯めない。

でもスピード練習だけは少ししようという感じでした。

4/2、4/5とタバタ式を真似たChoei式WS

4/12　15kmペース走　15.01km　1.12.25　（4.49/km）

4/24　水都大阪100kmウルトラマラニック

4/29　堺シティマラソン　親子ラン2.5km

4/30には、

ジョグノートで知り合った、

たけさん、ビーンさん、たつさんとジョグ。

とにかくウルトラを走れた感動と楽しく走れた4月でした＾＾

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