4時起床。
ツイッターやらLINEを見る。
今日は全国のあちこちでレースがある。
参加されている仲間も多い。
皆さんファイト！
ぐだぐだしていたらスタートが5時になった。
さてどうする？
昨日まで3日連続で走っている。
今日で4日連続だ。
4日連続ランをした日までさかのぼってみた。さかのぼってみた。。
なんと昨年の9/21以来(笑)
ちょうど故障を発生したのが昨年の9月なのでそれ以来。。。
8カ月半ぶり。。。
ふぎょぎょ！
さて、
どうしよう。
無理は出来ない。
もう故障はいやや。
ただこの時期、
雨の降ってない日は走っとこ！
って思う。
よし！
狭山池へ。
アップジョグ 3.82km 29.38 （7.45/km）
半年以上に渡る長期故障の影響でガタ落ちしてしまった走力。
体重を落としつつ、
少しづつ走力を戻す努力を重ねていく。
一昨日ぼろぼろだった5kmを5.00/kmペース走。
今日はそのリベンジだ。
【結果】
一昨日 →今日
①4.57 →5.02
②5.01 →4.50
③5.07 →5.00
④5.35 →4.58
⑤DNF →4.58
今日だって、
いっぱいいっぱい。。
でも少しづつ前進してる。
ダウンジョグ 3.80km 31.34 （8.18/km）
5.00/kmを切って2km以上走れたのも2月の泉州国際マラソン以来(笑)
この落ちた走力。
6月、7月で昨年の自分に追いつきたい。
でも無理はしない。
もう故障はいやや。。
マラソンアンバサダーのレポートが掲載されました。
今回で第3弾です。
アンバサダーリポート「カツサプ50km走トライアル編」 | いま走りたくなるメディア - スポリート
これいいと思いますよ。
高いけど、
今シーズンはレース前に飲んでみようとおもってます＾＾
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