本日のラン★ 15.53㎞ 2.09.17 （8.19/㎞）
今月の走行距離★ 107.48㎞
昨日の体重★ 今日から頑張る(;´Д｀)
仕事しながら、
名古屋ウイメンズのランナーズアップデートを見ながら、
コーヒーを飲みながら、
電車の中で書いたブログをまとめている。
朝3：45起床。
4：20スタート。
足が重いし、あちらこちらにダメージがある。
金曜日の5km走のダメージ。
昨日休足したのに・・・
スピード練習恐るべし。。。
しかもサブ3ペースでも走れてないのに・・・
（4.20/㎞）
スピード練習恐るべし。。。
距離走ってないのに、
空腹感はんぱなくて、
ドカ食いして体重増えてる。
スピード練習恐るべし。。。
今日はどうにもならない。
せっかく早起きしたし、
LSD。
やばい薬ではないよ(笑)
超低速LSD。
でもこれが以外としんどい。
姿勢を保ち、
フォームを意識して走る。
遅ければ遅いほどしんどい。
私の練習はペース走とLSDがメインだ。
その二つだけでも強くなれるはず。
明日月曜日休足して、
火曜日、水曜日どんなランをしようかな。
足の回復具合次第。
今日の感じだと無理すれば故障しそう。
スピード練習恐るべし。。。
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ありがとうございました。
