走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳から走り始めました。フルもウルトラもトレイルも思いっきり楽しみたい!

2017-07-07から1日間の記事一覧

LSDと疲労抜きジョグの違いって? 何?

4時起床。 昨日はガチ・ユル走をしましたので今日はゆっくり。 LSDと決めて走り出しました。 昨日のダメージで最初9分台。 これではいかんということで少し頑張り8分台。 これじゃあLSDにもならんということで最後少し上げました。 10.39km 1.20.55 (7.44/k…