昨日は12時過ぎに寝たけど4時に起きた。
世の中は祝日だけど私はいつも通りの仕事。
4時に起きたのは走るため。
だけど走りには行かなかった。
水曜日のハーフ走のダメージが強く残っている。
大阪マラソンも近いので休足。
今月は休足ばかり。
だいたい私は週に5～6日は走っている。
まあ鈍足だけど(笑)
ところが今月は4日休足してハーフ走して2日休足。
休んでばかり。
26日（水） 25日前 ペース走 マジックスピード
25.01km 4.50/km
300m×7本
2日（水） 18日前 ペース走 マジックスピード
27.02km 4.49/km
9日（水） 11日前 ハーフ走 メタスピードスカイ
21.11km 1.39.54 4.43/km
思った通りの練習が出来ているとは言えないが、
大阪マラソンではサブ3.5を奪還出来ると思う。
知らんけど(笑)
休足をこれだけしている代償は体重。。
全く減らんし増えている。。
禁酒も3日したがもう駄目だ。
私にとっては。。やはり。。
飲んで食べる事 ≫ 走ること
もともとは太ったから走りだしたし、
美味しく飲んで食べるために走ることを続けていたし。。
それでもやはり記録も狙いたいなんて考えてしまうから色々ストレスになる(笑)
記録も狙いたいし楽しく飲食したい。
なのでほどほどに。
たまに禁酒したりたまにポイント練習したり。
それでも大阪マラソンは頑張りたいと思っている。
16日（水） 11日前 メタスピードスカイ
15kmビルドアップorペース走 4.45/km ＆ 鍼灸
20日（日） 7日前
閾値走or5kmビルドアップ
23日（水） 4日前
この間のハーフ走。
メタスピードスカイで走ったのだけど、
その時の記録を眺めてみた。
ピッチは今までのシューズと変わらない。
スピードアップはストライドが伸びている。
やはり私はストライド型。
明日はのんびりだけど走りに出よう。
そうそう！
平野歩夢選手、金メダルおめでとう！
本当にすごい人だと思う。
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